对于那些希望从事NBA等职业篮球比赛的朋友来说，身高总是比没有身高更有优势有些人可能会喜欢艾佛森这样的球员，欣赏他在巨人丛中穿梭并赢得比赛的能力然而，从现实角度来看，艾佛森打球有多累，因为他需要不断摆脱防守球员，找到空档，并且比别人需要更远的距离出手在这里，我们需要介绍一下这种增高的。

NBA球星的身高可以说要远超普通人的平均身高，大概中学开始身高就甩开了绝大部分人，这些球员也因为身高从很小就被发掘去打篮球了不过有些球员就很难了，他们直到高中的时候都还是普通人的身高，要不是后面突然猛涨，恐怕NBA都要打不上了关于篮球之神乔丹的家庭情况，相信球迷们都有所了解，乔丹一。

当初进哈佛时，林书豪已经长到188米，但75公斤的体重仍使他显得瘦弱进入NBA后，为了迎接高强度的对抗，林书豪也更注意饮食结构他公开了自己的食谱早餐5个鸡蛋一点火鸡肉或者汉堡训练后喝蛋白质混合饮料午餐一般吃沙拉三明治或者鸡肉晚餐蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉此外。

乔丹吊栏杆方式增高高中的时候身高问题被校队拒之门外那个时候乔丹身高只有180左右，可是乔丹没有放弃，他依旧在努力训练，甚至还用吊栏杆的方式来增高功夫不负有心人，乔丹的身高开始起飞，足足长高了17cmNBA球员个个人高马大，他们的身高远超我们普通人，可要知道他们也不是一开始就远超同龄人。

02睡眠质量提升 运动后，身体疲惫，睡眠质量明显提高良好的睡眠促进生长激素分泌，长高自然水到渠成03促进骨骼生长 单杠悬吊加速血液循环，增加骨血供应，为骨骼生长提供养分，促进骨骼增宽骨皮质增厚骨密度增强总结科学运动助于长高 研究显示，有运动习惯的人身高通常高于无运动者NBA运动员。